MCT(Medium Chain Triglycerides) Oil 이란? 중쇄지방산 오일로 코코넛 오일에서 추출한 몸에 좋은 오일~ 체내 흡수가 빨라서 체지방으로 축적되지 않고 에너지원으로 바로 사용되는 건강한 오일입니다. 코코넛 오일과 MCT오일의 다른 점은 무취, 향이 없다라는 것! 코코넛 오일을 먹고 싶어도 코코넛 오일의 독특한 향, 맛 때문에 섭취하기 꺼려했거나 힘들어했던 분들에게는 MCT오일이 딱입니다. 온도 변화에 따라 고체로 굳어지는 코코넛 오일과 다르게 추워도 MCT 오일은 굳지 않고 액체라는 점도 장점인 것 같네요. LCHF 하시는 분들에게 반가운 소식~ 드디어 코스트코에서 MCT오일을 구입할 수 있게 되었습니다. !! 코스트코에서 한때 팔던 코코넛 오일도 판매가 중단돼서 어쩔 수 없이 해..
저탄수화물 고지방(LCHF) 다이어트 식단의 아주~ 간편하게한 끼를 해결할 수 있는 요리를 소개합니다! LCHFLow Carb High Fat저탄수화물 고지방 저탄수화물 고지방식 영양섭취 비율지방 70~75%, 탄수화물 5~10%, 단백질 20~25% 밥하고 찌개 끓이고 반찬 만들고 하는 거창한 것은 아니지만..불을 사용해서 음식을 조리 하므로 요리라고 해야겠죠~ ㅋ 저탄수 고지방 식단을 하다 보면외식보다는 집밥을 먹는 날이 많을 수 밖에 없는데요..먹기 위한 준비 시간이 길어지면 힘들고 지치기 마련이죠LCHF 10개월이 넘어가면서 나름 편하게 먹을 수 있는 음식을 만들어서 먹고몇 가지는 공유하고 싶어서 적어봅니다~ 오븐에서 구워낸 닭 꼬치 & 대파고기를 많이 먹다 보니..다양하게 맛있게 먹을 수 있는 ..
야자유 또는 코코넛 오일!코코넛의 씨앗의 하얀 부분을 채취한 지방을 말합니다.코코넛 오일의 효능?많이 알려져 있는 효능 - 다이어트와 미용!● 식전에 먹으면 포만감이 줘서 다이어트에 효과가 있다!● 커피에 넣어 방탄 커피로 마시면 LCHF식단의 좋은 지방 섭취가 가능!● 다양한 요리에 활용이 가능하다.● 건조한 피부, 비듬과 탈모 방지, 두피 마사지에 좋다.● 심장병, 고혈압, 당뇨 등 심혈관계 질환을 예방한다.● 치매 예방에 도움을 준다. 코코넛 오일 이전 포스팅 둘러보기↓↓양 많고 가성비 좋은 코스트코 코코넛 오일 : http://onpc.kr/6452167 코코넛 오일 500mg 캡슐 구입기 : http://onpc.kr/6452181 온라인에서 구입한 코코넛 오일 캡슐! 뉴트리가든 코코넛 오일 캡..
저탄수화물 고지방(LCHF) 식단의 필수품이라는 코코넛 오일!! 섭취 방법이 수월한 캡슐형이 있어 구매하고 개봉기 올려 봅니다~! 코스트코에서 구입해 먹었던 용량 2,381g의 코코넛 오일LCHF 1부 식단 장보기(코스트코 코코넛오일)↓↓ http://onpc.kr/6452167 저탄수화물 고지방 식단(LCHF)을 시작 한지도 벌써 3개월이 되어 가네요 코코넛 오일은 저탄수고지방식단을 시작하면서 처음 섭취하게 되었는데요..3개월 코코넛 오일을 먹었음에도 맛과 향이 아직 익숙하지 않네요코코넛 오일이겨울이라 온도가 낮아지니 오일의 상태가 고체가 되어 녹여서 먹기도 번거롭고향과 오일의 느끼함에 먹을 때 마다 약간의 곤혹을 치루곤 하는데요..혹시??이 불편함을 해소해줄 캡슐로 나오는건 없을까해서 찾아보니 있네요..